सुविधा अवलोकन / उपकरण

व्यायाम की कमी को दूर करने और आकार देने के लिए आप आसानी से पसीना बहा सकते हैं।
ऑटो टेनिस और टेबल टेनिस के लिए, व्यायामशाला को सप्ताह के एक निश्चित दिन में दो भागों में विभाजित किया जाएगा, और एक ऑटो टेनिस मशीन और टेबल टेनिस टेबल स्थापित की जाएगी ताकि आप टेनिस और टेबल टेनिस का अभ्यास कर सकें।

सुविधा के उपयोग के बारे में

बुनियादी जानकारी

क्षेत्र	लगभग 105.9 वर्ग मीटर
क्षमता	ऑटो टेनिस: प्रति मशीन 1 व्यक्ति (बीच में बदला नहीं जा सकता) टेबल टेनिस unit ・ to 1 लोग प्रति यूनिट तक

स्वामित्व वाले उपकरण

एरोबिक व्यायाम / कार्डियोपल्मोनरी धीरज

ट्रेडमिल: लैबोडे LXE
जॉगिंग मशीन: लेबोड एलएक्सएस
बाइकिंग: कॉर्डलेस बाइक V67Ri

वजन प्रशिक्षण

अपने पूरे सीने को प्रशिक्षित करें: FUNASIS चेस्ट प्रेस
छाती के सामने ट्रेन: FUNASIS मक्खी
अपने कंधों को प्रशिक्षित करें: FUNASIS lat पुल-डाउन
दोनों बाहों (मुख्य रूप से ऊपरी शरीर) को प्रशिक्षित करें: फुनिस मल्टी-पुली
अपनी पीठ को प्रशिक्षित करें: FUNASIS बैक एक्सटेंशन
अपने पेट को प्रशिक्षित करें: FUNASIS क्रंच
अपने flanks को प्रशिक्षित करें: FUNASIS रोटरी टोसो और ट्विस्ट
अपने निचले शरीर को प्रशिक्षित करें: FUNASIS लेग प्रेस और बछड़ा उठाएँ
पैर के सामने की ओर ट्रेन: FUNASIS पैर विस्तार
पैरों के पीछे की ओर प्रशिक्षित करें: फुनसीस बैठा हुआ पैर कर्ल
अपनी जाँघों के अंदर और बाहर की ओर प्रशिक्षित करें: फुनसीस एडिक्शन एंड अपहरण

खिंचाव

कंधे और पीठ: बॉडी रिपेयर II शोल्डर लिंक
अपर बॉडी: बॉडी रिपेयर II लो लिंक

सुविधा उपयोग शुल्क और आकस्मिक उपकरण उपयोग शुल्क ive कृपया एक्सचेंज को माफ करें।

सुविधा शुल्क

(यूनिट: येन)

प्रशिक्षण कक्ष	एक बार (कोई समय सीमा नहीं)	330
ऑटो टेनिस	हर बार 1 मिनट	330
टेबल टेनिस	प्रति घंटे प्रति कार 1 समय	330

उपयोग का समय

प्रशिक्षण कक्ष

हर दिन 9:00 से 22:00 बजे तक।
* उपयोग के लिए आवेदन 21:00 बजे तक है
* मशीन का उपयोग 21:45 तक है

ऑटो टेनिस (3 यूनिट)

सोमवार / बुधवार (श्रेणी 1-6)
शुक्रवार (श्रेणी 1-22)

टेबल बॉल (5 यूनिट)

सोमवार / बुधवार (श्रेणी 1-3)
शुक्रवार (श्रेणी 1-11)

वर्गीकरण	ऑटो टेनिस का समय
1	9:00-9:30
2	9:30-10:00
3	10:00-10:30
4	10:30-11:00
5	11:00-11:30
6	11:30-12:00
रोकना
7	12:30-13:00
8	13:00-13:30
9	13:30-14:00
10	14:00-14:30
11	14:30-15:00
12	15:00-15:30
13	15:30-16:00
14	16:00-16:30
15	16:30-17:00
रोकना
16	18:00-18:30
17	18:30-19:00
18	19:00-19:30
19	19:30-20:00
20	20:00-20:30
21	20:30-21:00
22	21:00-21:30

वर्गीकरण	टेबल टेनिस का समय
1	9:00-10:00
2	10:00-11:00
3	11:00-12:00
4	12:00-13:00
5	13:00-14:00
6	14:00-15:00
7	15:00-16:00
8	16:00-17:00
रोकना
9	18:00-19:00
10	19:00-20:00
11	20:00-21:00

उपयोग करने से पहले

कृपया उपयोग के दिन टिकट वेंडिंग मशीन पर टिकट खरीदें और सीधे आवेदन करें।
हम प्रत्येक श्रेणी से 30 मिनट पहले (केवल पहली श्रेणी से 1 मिनट) पहले ऑटो टेनिस और टेबल टेनिस स्वीकार करना शुरू कर देंगे, और जैसे ही यह पूर्ण हो जाएगा, अगली श्रेणी स्वीकार करेंगे।
प्रशिक्षण कक्ष किसी भी समय उपलब्ध हैं।
कमरे (शॉवर की सुविधा, लॉकर, जूता रैक) भी उपलब्ध हैं।कृपया इसका भरपूर समय के साथ उपयोग करें।
प्रशिक्षण कक्ष या टेबल टेनिस का उपयोग करते समय, कृपया इनडोर एथलेटिक जूते लाएं।
ऑटो टेनिस का उपयोग करते समय, कृपया टेनिस रैकेट और टेनिस जूते (इनडोर उपयोग के लिए) लाएं।
एक महान सौदा "प्रशिक्षण कक्ष, ऑटो टेनिस, टेबल टेनिस आम कूपन" है।

नोट्स

कर्मचारी बताएंगे कि उपकरण का उपयोग कैसे करें।
प्राथमिक स्कूल के छात्र और युवा इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन ऑटो टेनिस और टेबल टेनिस का उपयोग केवल प्राथमिक विद्यालय के 5 वीं और 6 वीं कक्षा में किया जा सकता है, अगर अभिभावक साथ में हों।
पार्किंग टिकट जारी नहीं किया जा सकता है।

डाइजॉन सिटिजन प्लाजा

146-0092-3 शिमोमारुको, ओटा-कू, टोक्यो 1-3

खुलने का समय	9: 00 ~ 22: 00 * प्रत्येक सुविधा कक्ष 9: 00-19: 00 के लिए आवेदन / भुगतान * टिकट आरक्षण / भुगतान 10: 00-19: 00
बंद दिन	साल के अंत और नए साल की छुट्टियां (दिसंबर 12-जनवरी 29) रखरखाव / निरीक्षण / सफाई बंद / अस्थायी बंद

खुलने का समय

9: 00 ~ 22: 00
* प्रत्येक सुविधा कक्ष 9: 00-19: 00 के लिए आवेदन / भुगतान
* टिकट आरक्षण / भुगतान 10: 00-19: 00

बंद दिन

साल के अंत और नए साल की छुट्टियां (दिसंबर 12-जनवरी 29)
रखरखाव / निरीक्षण / सफाई बंद / अस्थायी बंद

व्यक्तिगत जानकारी को संभालना